terça-feira, 30 de julho de 2013

MOTIVAÇÃO


Como se manter motivado nos dias atuais?
Pergunta que nos fazemos todos os dias. Devemos buscar sempre algo que nos motive, buscar novos desafios, novas conquistas, novos sonhos.
Nessa busca, os objetivos pessoais se confundem com perspectivas, profissionais, familiares e também esportivas. Nunca estaremos 100% felizes, sempre teremos novos desafios, sempre enfrentaremos novos problemas e buscaremos novas soluções, mas o importante é manter-se motivado.
Mas onde buscar essa motivação, novamente nos perguntamos. Hoje busco motivação em dois grandes alicerces de minha vida, a família e a corrida de rua.
A família sempre meu porto seguro, sempre prontos a estender a mão e nos dar palavras de incentivo.
Já a corrida de rua, me motiva na busca principalmente de qualidade de vida e consequentemente a busca de resultados. Após minha prova alvo, Meia Maratona de Curitiba, pensei e conversei com meu treinador sobre a possibilidade de enfrentarmos a Maratona em novembro, prontamente ele me convenceu que não seria o momento. Fiquei com aquela sensação de desgosto, mas ao mesmo tempo entendi seu argumento.
Ai veio à sensação, continuar treinando, mas qual seria a principal motivação?
A resposta veio com o desafio de buscar esse ano o sub 50 nos 10k.
Em minha ultima prova, 3° Etapa da Prefeitura de Curitiba, bati meu recorde mundial pessoal, com 0:51:08. O meu objetivo não está longe e a motivação voltou para a busca desse resultado.

E você, busca motivação aonde?


sábado, 13 de julho de 2013

A VIDA QUE VOCÊ ESCOLHEU // YOUR LIFE


Na vida as vezes temos problemas que nos fazem pensar e refletir. Sofremos diariamente com problemas pessoais, financeiros, de saúde dentre outros. Sempre sofremos para resolver e muitas vezes paramos para reclamar destas pequenas coisas pelas quais passamos, mas nunca paramos para realmente refletir, "Será que o meu problema é tão grande mesmo?"
Esse vídeo ao assistir, me deu um nó na garganta e as lagrimas brotaram nos olhos. A vida deve ser vivida em sua amplitude e magnitude extrema. existe muita coisa boa para ser aproveitada. 
Devemos sim aprender, a cada dia que são nas pequenas coisas, nos pequenos gestos e atitudes que tornaremos o mundo um lugar para nós vivermos.
Viva com alegria, com felicidade, com prazer.
Ame e deixe-se amar.

Boas corridas.

      


Acredito que cada um quando nasce ganha uma lâmpada mágica e, lá dentro, três milagres geniais: um passado para ser lembrado, um corpo pra viver o presente e sonhos para criar um futuro. Alguns, durante essa jornada, se lembram de retribuir essa graça com algo além de gratidão, um presente de volta, um bem para o universo. Este filme é o meu jeito de dizer obrigado. Este é o presente que deixo ao mundo pela vida que ganhei e pela que escolhi viver.
Obrigado à Letícia, ao Pedro e ao Roberto por estarem comigo nisso.
Obrigado a todos que fizeram este filme comigo (conheça cada um nos créditos do filme).
Assista em HD e ajude o mundo a conhecer essa história.
Texto, direção e fotografia // RENATO CABRAL
Locução // LEANDRO SOSI
Trilha sonora e mixagem // MAURÍCIO WINCKLER
Arranjo de cordas // GIORDANO PAGOTTI
Gravação cordas // RODRIGO NEPOMUCENO
Gravação locução // PAULO MENEZES
Masterização // BETO ROSA
Stead Cam e Slide // JOÃO MOTTA
Montagem // LUIS FELIPE PIMENTA
Edição e Finalização // FABRICIO SASSIOTO
Músicos // Maurício Winckler (violão, mandolin, banjo); Mara Paula (vocal); Thiago Calegari (baixo); Giovani Longo (percurssão); Liliane Dias (violino); Bryan Marvean (violino); Gabriel Gonçalves (violoncelo); Brunno Thayer (violoncelo)
Tradução // LIVIA FERNANDES
Agradecimentos: Lara Stoque; Maria Bastos; Karoline Cordeiro; Alexandre Viera; Zagaia; Paula Bernardes;

domingo, 7 de julho de 2013

APLICATIVOS PARA CORRIDA II

Para complementar o post abaixo!!!!

Boas corridas!

APLICATIVOS PARA CORRIDA


Assim como os tênis e as roupas, a maneira de cronometrar a corrida e verificar o desempenho também evoluiu. Alguns gadgets são perfeitos para turbinar a corrida. Usuários de Apple, nas versões iPhone ou iTouch e Android podem contar com aplicativos bem interessantes.
Alguns são pagos – mas valem o pequeno investimento –, outros com GPS e a maioria tem integração com a internet. Tudo para você acompanhar o treino e armazenar o histórico esportivo, planejar as planilhas e acompanhar a evolução.

Eu uso hoje o Linha de Chegada e o próprio site da Garmin que oferece suporte para armazenar os treinos, bem como um leque de opções para que o corredor usufrua de toda tecnologia do equipamento, que hoje considero o top de linha em tecnologia para acompanhar os treinos. Não gosto de correr com o celular. 

Meu fiel amigo hoje é o Garmin 410.


Confira uma seleção do que existe no mercado e escolha o seu antes da próxima corridinha.
RunKeeper pro
Para: iPhone, iTouch e Android
Quanto: US$ 9,99 no iTunes e gratuito no Android Market
Recursos: esse app é integrado com GPS e fornece todos os dados para acompanhar a performance durante o treino. Na tela você visualiza rapidamente detalhes como tempo total, distância, ritmo e queima calórica.
Todo o histórico da atividade pode ser armazenado e acessado pelo computador: o site é de fácil utilização. O aplicativo inclui ainda alguns treinos customizáveis. Ou seja, você pode programar diversas sessões de tiros, intervalados e longos. Também permite interação com seu aparelho para tocar suas músicas preferidas. Site: runkeeper.com

Nike+ GPS

Para: iPhone e iTouch

Quanto: US$ 1,99 no iTunes
Recursos: por meio da já consagrada tecnologia Nike+, o atleta cria um perfil no site NikePlus e descarrega seus treinos, conectando-se ainda a uma comunidade de corredores na internet e até criando desafios virtuais.
Trata-se de um app com GPS de fácil utilização e visualização. Permite integração com as músicas de seu aparelho e a possibilidade de escolha de uma “power song” – ou seja, aquela música que motiva – no momento mais difícil do treino. Mais: tem alertas de voz personalizáveis que vão ditando o ritmo de corrida ou a quilometragem percorrida. Ótima relação entre o custo e o benefício. Site: nikeplus.com

Runtastic Pro

Para: iPhone, iTouch, Android e BlackBerry

Quanto: US$ 5,99 no iTunes, no Android Market, no BlackBerry Web Store
Recursos: parecido ao RunKeeper e ao Nike+ GPS, permite personalizar o programa de treino a partir de idade, peso e altura. Ainda armazena no site do app as informações de seu histórico para comparação futura. É possível também compartilhar seus treinos com seus amigos no Facebook. Site: runtastic.com
Endomondo 

Para: iPhone, iTouch e Android 
Quanto: grátis versão normal e US$ 3,99 no iTunes e R$ 7,56 no Android Market a versão PRO
Recursos: mesmo a versão grátis tem bons recursos. Com tela de visual arejado e moderno, traz informações sobre distância, tempo, velocidade e ritmo. Também tem GPS, que é preciso e de fácil conexão.
Não inclui recursos de relatório dentro do aplicativo, mas cada treino é transferido automaticamente para o site Endomondo, para você analisar sua performance, criar desafios virtuais ou interagir com outros corredores on-line. Site: endomondo.com

Linha de chegada

Para: Android e (em breve para iPhone e iTouch)

Quanto: gratuito
Recursos: em português, gratuito e com GPS integrado, permite que você guarde seus treinos, históricos de corrida e outras informações no aparelho.
Antes de baixar o app, basta fazer um rápido cadastro on-line. Por meio do site, aliás, é possível criar grupos de corrida ou entrar nos já existentes. Mais: você tem acesso a um calendário de corrida bem bacana, com o recurso dos próprios usuários cadastrarem as provas que irão participar. Em seu perfil no site, você ainda pode registrar seus equipamentos em uso, como os tênis, controlando a quilometragem ou o tempo de uso do calçado. Site: linhadechegada.com
E vocês, como controlam e armazenam suas corridinhas? Compartilhem suas experiências!


 

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