terça-feira, 24 de dezembro de 2013

FELIZ NATAL



Neste Natal o meu maior desejo é que os nossos corações estejam plenos de esperança e que as nossas almas nos movam sempre em direção ao bem comum.
Que o amor nos ilumine e que cada gesto, cada uma das nossas palavras tenham o dom de nos trazer paz e felicidade.
Que o Natal nos inspire na busca da harmonia e da paz. Que este espírito prevaleça sobre o mal e nos ajude a promover a concordância e a aceitação entre todos os seres humanos.
Desejo a todos um Natal muito feliz, repleto de paz, amor e felicidade.

AVISO:
A promoção do post anterior continua, sendo que agora ficou mais fácil, visto que nosso amigo Adolfo, respondeu uma parte da pergunta!!!!
Para os dois primeiros leitores que responderem a pergunta abaixo, estarei disponibilizando um cupom de desconto para aquisição de um dos produtos ofertados no site.

"Em 1982 vendi meu bar para se dedicar à escrita. Comecei a correr para manter a forma. Quem sou e qual foi o primeiro longo trajeto que completei?"

Boas corridas

sábado, 21 de dezembro de 2013

SISTEMA DE IDENTIFICAÇÃO


A partir do momento que se tem um problema de saúde, por mais que não queira lembrar e que esteja tudo bem, sempre existe algum medo que nos cerca. Ficamos sempre com aquela palavrinha na cabeça "e se".
Devido a tudo que passei, problema cardíaco, ficava me perguntando se acontecesse algo enquanto estava correndo, como seria socorrido? 
Pensando nisso fui em busca de algum sistema que pudesse me dar um pouco de tranquilidade, bem como aos meus familiares. Recebi a indicação de vários serviços, mas um deles me chamou a atenção e oferecia tudo o que procurava, TrackID.


Trata-se de um Sistema de Identificação, único do Brasil que disponibiliza Prontuário, Histórico Médico e Dados de Emergência online para Grupos de Socorro em Todo o Mundo 24 horas por dia. Esse sistema é reconhecido e aprovado, em várias partes do mundo.

No site existem algumas opções de braceletes personalizáveis, com placa de aço cirúrgico, onde serão gravados os dados do usuário.

Toda transação foi efetuada pelo próprio site e a personalização do bracelete e entrega foi relativamente rápida.


Espero que nunca venha a precisar deste serviço, mas hoje sinto-me um pouco mais seguro ao correr pelas ruas.
Não estou ganhando nada por anunciar e falar deste produto. Apenas acredito que devemos ter ao nosso alcance, tudo que possa a vir minimizar algum acidente.

Aos amigos que desejam saber maiores informações sobre o produto, devem acessar o site, http://www.trackid.com.br/

Para os dois primeiros leitores que responderem a pergunta abaixo, estarei disponibilizando um cupom de desconto para aquisição de um dos produtos ofertados no site.

"Em 1982 vendi meu bar para se dedicar à escrita. Comecei a correr para manter a forma. Quem sou e qual foi o primeiro longo trajeto que completei?"

Boas corridas! 




sábado, 14 de dezembro de 2013

DEZEMBRO





Chegamos ao mês temido por todos que, assim como eu, acabam enfiando o pé na jaca.
Complicado manter a dieta, o foco, o controle, quando estamos cercados de tantas coisas boas e delicias gastronômicas. Essa época do ano acaba me trazendo muitas recordações da casa de meus avôs, onde realmente e literalmente se colocava o pé na jaca, desde o cheiro de comida ao chegar até a hora da sobremesa, tudo era farto e com aquele toque que somente nossa avó sabia dar. Não tínhamos preocupação alguma com o que comia e muito menos com o que bebia. Época boa que guardo em minha memoria com muita saudade.
Mas hoje os tempos são diferentes, temos que tomar muito cuidado com deslizes gastronômicos, eles podem custar caro e termos que pagar um grande preço lá na frente. Lembro saudosamente dos tempos antigos, mas os que assim como eu nasceram em no final dos anos 70, lembram-se muito bem a qualidade e como os alimentos eram feitos. Praticamente não existiam conservantes ou embutidos, os alimentos realmente tinham sabor.

Voltando, o que pretendo dizer com tudo isso é que hoje podemos pagar um preço nada saboroso ao cometer excessos gastronômicos, principalmente no nosso desempenho. 
Portanto amigos, não ficarei aqui dizendo que devemos comer isso ou aquilo, apenas espero lembra-los e espero que eu também lembre, de não jogar fora todo ano de treinamentos infinitos, cometendo excessos.

Dezembro ainda nos guarda boas surpresas que com certeza lembraremos por um bom tempo.

Para encerar deixo aqui para vocês, um vídeo motivacional exibido no Prêmio O2 e OxigênioTV.







quarta-feira, 20 de novembro de 2013

MARATONA DE CURITIBA 2013


Dia 17/11/2013 foi realizada a Maratona de Curitiba, considerada uma das a mais difíceis do Brasil, segundo avaliação de vários especialista e maratonista. 
Foi nela que em 2011 comecei a correr. Participei naquele ano da prova de 10k, voltando também em 2012.
Esse ano foi diferente, usei a prova para um treino longo de 19k, percorrendo o trecho final da prova, podendo assim acompanhar o clima que envolve toda a prova e também podendo sentir e ver porque fala-se tanto que a partir do 30°km o bicho pega em Curitiba. 
Realmente o trecho é complicado e exige-se muito do atleta, várias subidas desafiam o preparo e a cabeça do competidor.
Conclui os 19k com um tempo de 01h40min. 
A temperatura amena e com o clima nublado favoreceram para que os atletas tivessem bom desempenho.
Tenho um carinho todo especial por essa prova, visto meu inicio nela, sendo assim me coloco na imparcialidade para comentar os pós e contras de toda a prova. 
Apenas afirmo a vocês, quem pensa ou pensou em vir correr a Maratona de Curitiba, venha pois a prova vale muito a pena.
Vejo como principal fator positivo o movimento que se criou em torno da Prova devido a união de Carlos Yugi, Glacymar Oliveira, Fabio Moralles, MarceloeGlaucia Siilva, conhecido como #vemprarua já confirmado também para 2014.


Tive a honra também de conhecer o amigo Sergio Rocha, do Corrida no Ar. O qual realizou a convite da Latin, a cobertura da prova.

Bom a mensagem que fica desta excelente prova é que, a preparação faz a diferença e o clima de companheirismo e união que giram em torno dela, fazem com que a Maratona de Curitiba seja hoje a 3° maior do país em n° de concluintes.

Para 2014 ela já está em meu calendário!

Em breve estarei postando para vocês fotos e vídeos!

BOAS CORRIDAS!



segunda-feira, 28 de outubro de 2013

6° MEIA MARATONA DE POMERODE


Inesquecivel, assim começo a contar como foi essa prova, minha primeira fora de Curitiba.

Sai de Curitiba no sábado pela manhã sem saber ao certo o que essa prova poderia me proporcionar, sabia ao menos que ela era uma das melhores do Brasil. Fiquei hospedado em Jaraguá do Sul, pois tenho amigos que residem na cidade e também muito próxima a Pomerode. Viajem tranquila com muita chuva na estrada, chegando em jaraguá antes do almoço, tive tempo de deixar as bagagens no hotel e seguir diretamente a cidade mais alemã fora da Alemanha.
Ao chegar em Pomerode, já se pode perceber que a cultura alemã é muito forte e predominante, tanto nas casas quanto nos restaurantes e pontos turísticos.
 A retirado dos kits foi bem tranquila, pelo menos no horário em que retirei o meu, divisão por ordem alfabética e bem organizada. No mesmo local foi montado a tradicional feira de produtos esportivos, mas sem luxo ou glamour, resumindo simples e organizada.

Tirei o restante do dia para aproveitar a cidade com a família, vale o relato de dois locais excelentes para levar as crianças, o Zoológico e a Vila Encantada, realmente com uma organização impar que encanta e agrada muito as crianças. Passeio completo para a família toda.

Mas vamos ao que interessa....

A Prova

A primeira questão que chama a atenção, foi a condição climática. Durante a semana toda era esperado tempo nublado e até a possibilidade de chuva, nada disso ocorreu. O dia amanheceu com o céu aberto, não existia uma nuvem sequer.
A concentração no ponto de largada era grande e os rostos conhecidos eram muitos, os corredores de Curitiba estavam em bom numero. 

Exatamente as 08:00 hrs foi dada a largada para os 21k. 
Desde o inicio da prova o sol foi companhia dos atletas. 
O percurso na sua maioria plano, saia da cidade e aos poucos os km ficavam para trás. Os postos de hidratação estavam corretamente nos pontos pré determinados, mas em muitos a água estava em temperatura ambiente, a qual subia cada vez mais e em outros, não tinham Staff fazendo a distribuição, o que dificultou um pouco a vida dos atletas.
Aos poucos o calor foi judiando dos atletas e muitos acabavam tendo que andar. 
Vi pelo menos 4 atletas que tiveram o auxilio de ambulância.
Acabei por desistir de buscar um melhor tempo no 17km, devido ao forte calor, que beirava os 31°C.
Diminui o ritmo para não quebrar.
Nos últimos km da prova fomos presenteados com duas subidas, as quais desafiavam a resistência dos atletas.
Finalmente com 1:57:00 deixei para trás os 21k de Pomerode, com uma unica certeza, pretendo voltar!
Vale o relato do maravilhoso Chopp entregue ao final e também a excelente companhia do amigo Marco Aurelio Baggio, o qual me acompanhou em boa parte da prova.

Aos que um dia pretende fazer essa prova, apenas digo, VALE CADA MOMENTO!!!

INESQUECÍVEL


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

DE MALAS PRONTAS

Em 30 de julho, postei no blog um artigo com o titulo “MOTIVAÇÃO”.
Nele eu queria demonstrar que após a conquistas de um objetivo esperado, novos desafios deveriam ser buscados e de onde poderia vir a motivação.
Continuo em busca de um objetivo que tem grande importância para mim, o sub 50 nos 10K e digo para vocês, estou próximo.
Mas de ultima hora um novo desafio me foi proposto e aceito de imediato, realizar uma prova fora de minha cidade (Curitiba).


Tenho amigos que residem em Jaraguá do Sul, Jana Peíxer e seu marido Kauê. Ambos praticantes da corrida de rua e treinados pela SPFRunning Assessoria Esportiva. Fui convidado juntamente com a minha esposa a realizar a 6° Meia Maratona de Pomerode. Na hora os olhos brilharam e o convite foi prontamente aceito. Inscrições realizadas, minha esposa vai correr os 6k e hotel reservado.

Conversa efetuada com o meu treinador e a planilha já foi alterada, dando inicio nesta semana ao treinamento focado em volume, visto que esse ano já havia feito uma Meia.
Agora é treinar e esperar a data da viajem.

Engraçado como a motivação no mundo da corrida muda de uma hora para outra.

Correr é bom por nos proporcionar essas coisas e de quebra ainda aproveitar uma prova com a de Pomerode e ter a família por perto não tem preço!

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

GARMIN 620

A Garmin lança o modelo Forerunner 620.


O que impressiona neste novo modelo, além de seu designe inovador, touchscreen e visor colorido de alta resolução, são algumas funções que podem nos ajudar muito em treinos e provas.
Uma delas é o estimativo de seu VO2 máximo, que é um bom indicador da capacidade atlética. 
Anteriormente, a única maneira de saber seu VO2 máximo foi pagando por um teste de laboratório. Quando usado com um monitor de freqüência cardíaca, o 620 colhe vários dados, como a velocidade, bpm e variabilidade da freqüência cardíaca para estimar o seu VO2 máx. 
O próprio número indica o volume máximo de oxigênio que você pode consumir por minuto, por quilograma de peso corporal em seu desempenho máximo.

O Valor hoje no site da Garmin é de U$399.00
Ainda sem previsão de chegada no Brasil.

domingo, 25 de agosto de 2013

O SOM DA CORRIDA


A corrida de Rua hoje está entre os esportes que mais cresce em nosso país. Muito pela facilidade da pratica do exercício, bem como a disponibilidade de locais para executa-lo.
Sempre percebemos que cada corredor tem uma particularidade, ou é tênis, camiseta, acessórios, mas uma coisa que percebo é o uso de fones de ouvido, ou seja, correr com música. Vejo que existem dois grupos, os que gostam e os que não gostam. Me coloco no segundo, mas já fui do primeiro. Vamos lá, ao começar a correr eu era adepto ao uso de fones de ouvido, não conseguia correr sem ouvir musica. Encontrava na musica algo mais para me levar a frente nos kms percorridos. Cada musica tem uma particularidade especial e concordo e acredito muito na força que ela trás ao estimulo do exercício.
Mas hoje é diferente, gosto de correr ouvindo meu próprio corpo, os passos, meu coração, respiração, os sons externos. Percebi também que após deixar de lado os fones de ouvido, minha concentração, minha condição e a minha percepção de esforço melhoraram, me sentindo mais focado e mais bem preparado  em cada treinamento.
Por ser uma questão tão particular e que depende de cada um de nós, deixo para vocês o TOP 5 das musicas que gostava de ouvir correndo.

E também pergunto VOCÊS PREFEREM CORRER COM MUSICA OU SEM?

5° - Wylde Rattz - Tv Eye


4° - The Strokes - Last Nite


3° - Led Zeppelin - Black Dog (Live Video)


2° - The Rolling Stones - Start Me Up


1° - AC/DC - Highway To Hell




terça-feira, 30 de julho de 2013

MOTIVAÇÃO


Como se manter motivado nos dias atuais?
Pergunta que nos fazemos todos os dias. Devemos buscar sempre algo que nos motive, buscar novos desafios, novas conquistas, novos sonhos.
Nessa busca, os objetivos pessoais se confundem com perspectivas, profissionais, familiares e também esportivas. Nunca estaremos 100% felizes, sempre teremos novos desafios, sempre enfrentaremos novos problemas e buscaremos novas soluções, mas o importante é manter-se motivado.
Mas onde buscar essa motivação, novamente nos perguntamos. Hoje busco motivação em dois grandes alicerces de minha vida, a família e a corrida de rua.
A família sempre meu porto seguro, sempre prontos a estender a mão e nos dar palavras de incentivo.
Já a corrida de rua, me motiva na busca principalmente de qualidade de vida e consequentemente a busca de resultados. Após minha prova alvo, Meia Maratona de Curitiba, pensei e conversei com meu treinador sobre a possibilidade de enfrentarmos a Maratona em novembro, prontamente ele me convenceu que não seria o momento. Fiquei com aquela sensação de desgosto, mas ao mesmo tempo entendi seu argumento.
Ai veio à sensação, continuar treinando, mas qual seria a principal motivação?
A resposta veio com o desafio de buscar esse ano o sub 50 nos 10k.
Em minha ultima prova, 3° Etapa da Prefeitura de Curitiba, bati meu recorde mundial pessoal, com 0:51:08. O meu objetivo não está longe e a motivação voltou para a busca desse resultado.

E você, busca motivação aonde?


sábado, 13 de julho de 2013

A VIDA QUE VOCÊ ESCOLHEU // YOUR LIFE


Na vida as vezes temos problemas que nos fazem pensar e refletir. Sofremos diariamente com problemas pessoais, financeiros, de saúde dentre outros. Sempre sofremos para resolver e muitas vezes paramos para reclamar destas pequenas coisas pelas quais passamos, mas nunca paramos para realmente refletir, "Será que o meu problema é tão grande mesmo?"
Esse vídeo ao assistir, me deu um nó na garganta e as lagrimas brotaram nos olhos. A vida deve ser vivida em sua amplitude e magnitude extrema. existe muita coisa boa para ser aproveitada. 
Devemos sim aprender, a cada dia que são nas pequenas coisas, nos pequenos gestos e atitudes que tornaremos o mundo um lugar para nós vivermos.
Viva com alegria, com felicidade, com prazer.
Ame e deixe-se amar.

Boas corridas.

      


Acredito que cada um quando nasce ganha uma lâmpada mágica e, lá dentro, três milagres geniais: um passado para ser lembrado, um corpo pra viver o presente e sonhos para criar um futuro. Alguns, durante essa jornada, se lembram de retribuir essa graça com algo além de gratidão, um presente de volta, um bem para o universo. Este filme é o meu jeito de dizer obrigado. Este é o presente que deixo ao mundo pela vida que ganhei e pela que escolhi viver.
Obrigado à Letícia, ao Pedro e ao Roberto por estarem comigo nisso.
Obrigado a todos que fizeram este filme comigo (conheça cada um nos créditos do filme).
Assista em HD e ajude o mundo a conhecer essa história.
Texto, direção e fotografia // RENATO CABRAL
Locução // LEANDRO SOSI
Trilha sonora e mixagem // MAURÍCIO WINCKLER
Arranjo de cordas // GIORDANO PAGOTTI
Gravação cordas // RODRIGO NEPOMUCENO
Gravação locução // PAULO MENEZES
Masterização // BETO ROSA
Stead Cam e Slide // JOÃO MOTTA
Montagem // LUIS FELIPE PIMENTA
Edição e Finalização // FABRICIO SASSIOTO
Músicos // Maurício Winckler (violão, mandolin, banjo); Mara Paula (vocal); Thiago Calegari (baixo); Giovani Longo (percurssão); Liliane Dias (violino); Bryan Marvean (violino); Gabriel Gonçalves (violoncelo); Brunno Thayer (violoncelo)
Tradução // LIVIA FERNANDES
Agradecimentos: Lara Stoque; Maria Bastos; Karoline Cordeiro; Alexandre Viera; Zagaia; Paula Bernardes;

domingo, 7 de julho de 2013

APLICATIVOS PARA CORRIDA II

Para complementar o post abaixo!!!!

Boas corridas!

APLICATIVOS PARA CORRIDA


Assim como os tênis e as roupas, a maneira de cronometrar a corrida e verificar o desempenho também evoluiu. Alguns gadgets são perfeitos para turbinar a corrida. Usuários de Apple, nas versões iPhone ou iTouch e Android podem contar com aplicativos bem interessantes.
Alguns são pagos – mas valem o pequeno investimento –, outros com GPS e a maioria tem integração com a internet. Tudo para você acompanhar o treino e armazenar o histórico esportivo, planejar as planilhas e acompanhar a evolução.

Eu uso hoje o Linha de Chegada e o próprio site da Garmin que oferece suporte para armazenar os treinos, bem como um leque de opções para que o corredor usufrua de toda tecnologia do equipamento, que hoje considero o top de linha em tecnologia para acompanhar os treinos. Não gosto de correr com o celular. 

Meu fiel amigo hoje é o Garmin 410.


Confira uma seleção do que existe no mercado e escolha o seu antes da próxima corridinha.
RunKeeper pro
Para: iPhone, iTouch e Android
Quanto: US$ 9,99 no iTunes e gratuito no Android Market
Recursos: esse app é integrado com GPS e fornece todos os dados para acompanhar a performance durante o treino. Na tela você visualiza rapidamente detalhes como tempo total, distância, ritmo e queima calórica.
Todo o histórico da atividade pode ser armazenado e acessado pelo computador: o site é de fácil utilização. O aplicativo inclui ainda alguns treinos customizáveis. Ou seja, você pode programar diversas sessões de tiros, intervalados e longos. Também permite interação com seu aparelho para tocar suas músicas preferidas. Site: runkeeper.com

Nike+ GPS

Para: iPhone e iTouch

Quanto: US$ 1,99 no iTunes
Recursos: por meio da já consagrada tecnologia Nike+, o atleta cria um perfil no site NikePlus e descarrega seus treinos, conectando-se ainda a uma comunidade de corredores na internet e até criando desafios virtuais.
Trata-se de um app com GPS de fácil utilização e visualização. Permite integração com as músicas de seu aparelho e a possibilidade de escolha de uma “power song” – ou seja, aquela música que motiva – no momento mais difícil do treino. Mais: tem alertas de voz personalizáveis que vão ditando o ritmo de corrida ou a quilometragem percorrida. Ótima relação entre o custo e o benefício. Site: nikeplus.com

Runtastic Pro

Para: iPhone, iTouch, Android e BlackBerry

Quanto: US$ 5,99 no iTunes, no Android Market, no BlackBerry Web Store
Recursos: parecido ao RunKeeper e ao Nike+ GPS, permite personalizar o programa de treino a partir de idade, peso e altura. Ainda armazena no site do app as informações de seu histórico para comparação futura. É possível também compartilhar seus treinos com seus amigos no Facebook. Site: runtastic.com
Endomondo 

Para: iPhone, iTouch e Android 
Quanto: grátis versão normal e US$ 3,99 no iTunes e R$ 7,56 no Android Market a versão PRO
Recursos: mesmo a versão grátis tem bons recursos. Com tela de visual arejado e moderno, traz informações sobre distância, tempo, velocidade e ritmo. Também tem GPS, que é preciso e de fácil conexão.
Não inclui recursos de relatório dentro do aplicativo, mas cada treino é transferido automaticamente para o site Endomondo, para você analisar sua performance, criar desafios virtuais ou interagir com outros corredores on-line. Site: endomondo.com

Linha de chegada

Para: Android e (em breve para iPhone e iTouch)

Quanto: gratuito
Recursos: em português, gratuito e com GPS integrado, permite que você guarde seus treinos, históricos de corrida e outras informações no aparelho.
Antes de baixar o app, basta fazer um rápido cadastro on-line. Por meio do site, aliás, é possível criar grupos de corrida ou entrar nos já existentes. Mais: você tem acesso a um calendário de corrida bem bacana, com o recurso dos próprios usuários cadastrarem as provas que irão participar. Em seu perfil no site, você ainda pode registrar seus equipamentos em uso, como os tênis, controlando a quilometragem ou o tempo de uso do calçado. Site: linhadechegada.com
E vocês, como controlam e armazenam suas corridinhas? Compartilhem suas experiências!


sexta-feira, 14 de junho de 2013

MEIA MARATONA DE CURITIBA

Analisando a Meia Maratona de Curitiba 2013

Conforme havia prometido vou tentar contar a vocês como foi a prova num todo.
Antes, quero deixar claro que vou apontar somente fatos que pude presenciar, não acho justo falar do que não vi e não presenciei, mas as reclamações com a organização não foram poucas e muita coisa ouvi e li após a prova.

RETIRADA DOS KITS

O local da retirada dos kits foi o Museu Oscar Niemeyer, o famoso museu do olho. Espaço agradável e amplo. Não presenciei aglomeração e filas nos dias que estive lá. Ao mesmo tempo estava sendo realizado uma feira com algumas lojas comercializando produtos do segmento. Também realizado na feira, uma Maratoninha para as crianças, contando com inscrições gratuitas, camiseta e medalhas idênticas a da prova oficial. Diversão garantida para as crianças.

ESPAÇO PARA AS ASSESSORIAS

Espaço amplo, que proporcionou as Assessorias liberdade para a montagem das tendas, havendo assim uma agradável estrutura aos atletas.

LARGADA

Desde que as inscrições foram abertas, o horário da largada estava sendo apontado para as 07:30 hrs.
Alguns dias antes houve um comunicado alterando o horário para as 07:00 hrs.  
A largada realmente ocorreu com aproximadamente 20 minutos de atraso o que causou descontentamento geral entre os atletas.

PERCURSO

Quem conhece Curitiba, sabe da altimetria que a cidade proporciona. Diversas subidas e descidas, desafiam os atletas e testam o preparo de cada um. Para uma prova como esse tem que se preparar bem. Os atletas de elite classificaram o percurso como difícil. Para nós da cidade, um percurso normal que desafia cada um.



HIDRATAÇÃO

Não foi como deveria, já no 3 km não tinha Staff suficiente para distribuir a água, resultando em várias pessoas se esbarrando para alcançar um copo de água. Estava previsto um posto no 9° quilometro, não estava lá. Para surpresa ao chegar no 10° quilometro, havia um posto de isotônico, que estava previsto para estar no 16°. Nos demais postos previstos, havia água e uma boa distribuição.

CHEGADA E PÓS PROVA

Um grande problema que pude verificar, foi o tapete, na linha de chegada. O mesmo encontrava-se solto, podendo causar algum acidente. Não soube de nenhuma ocorrência, mas poderia ter acontecido. Falha da organização.
Para pegar a medalha não enfrentei fila alguma. Foi tranquilo, em poucos segundos já estava com ela no peito. Já na parte destinada a Hidratação e Fruta, uma longa fila se formava, a qual me desanimou e me fez não utilizar esse serviço oferecido pela organização.



CONCLUSÃO

Não constatei grandes problemas que pudessem comprometer a prova como um todo. Acredito que os problemas que relatei, acabam acontecendo na grande maioria das provas. Todas as provas que já corri até hoje, algum problema ocorreu.
Com certeza a organização constatou os erros, apurou as ocorrências, bem como está antenada as reclamações.
Gostei da prova e pretendo correr novamente em 2014. 
Recomendo e convido os amigos.
#BoraCorrer










terça-feira, 11 de junho de 2013

SONHO REALIZADO


Domingo dia 09 de junho de 2013, essa data ficará marcada para sempre em minha memória.
Minha primeira Meia Maratona, para muitos apenas uma corrida, para minha um desafio, uma meta, uma conquista a ser alcançada, um sonho a ser realizado.

Tinha em 2012 o objetivo de correr essa prova, mas devido ao meu problema cardíaco, não consegui atingir essa meta. Foi um longo período de recuperação e treinamentos para que o sonho pudesse voltar a se tornar realidade. Algumas provas de 10 km passaram e em março deste ano demonstrei disposição, vontade e motivação para buscar essa vitória pessoal.

Foram 3 meses de preparação, muito suor derramado, dores musculares devido as longas distâncias percorridas e muito cuidado com a frequência cardíaca. Estava eu preparado para a maior corrida da minha vida, uma Meia Maratona. Exatamente uma semana antes da corrida vi esse sonho novamente ficar distante. Tive uma crise na coluna lombar que me levou diretamente ao hospital, não conseguia nem andar direito. Tomei medicamentos e fiz um Ressonância Magnética, onde foi constatado uma pequena lesão na vértebra L5, a mesma que havia operado em 2008 para retirada de uma hérnia. A tristeza bateu e achei que todo meu esforço e dedicação tinham ido por água a baixo, mas não deixei me abater, fui direto para a fisioterapia, algumas sessões depois e já não sentia dor, mas sentia que qualquer movimento mais brusco poderia trazer a dor de volta. Tomei todos os remédios receitados, realizei sessões de fisioterapia e muita bolsa de água quente no local para amenizar a lesão. Fui orientado a evitar correr para não ter problemas, mas resolvi na quarta feira que antecedia a prova tentar correr para ver como me sentia resultado, corri 7 km sem dor alguma, alonguei e voltei a fazer o tratamento. Pensei, ainda tenho chance, vou agora segurar a ansiedade e realizar todo o tratamento para domingo correr atrás de meu objeto. Mas como na minha vida nem tudo é fácil, acordei na quinta feira, sem voz, febril e com uma coriza de fazer inveja!!!rsrsrsrsrs Bora tratar a gripe.

Chegou o final de semana da corrida, já na sexta feira dia 07 fui até o Museu do Olho para sentir o clima da entrega de Kits e a Feira. No sábado retornei para que minha filha participa-se da Maratoninha Kids oferecida gratuitamente às crianças, com direito a Camiseta e Medalhas iguais as da Prova Oficial.







À noite a ansiedade já batia forte, mas descansar era preciso, para relaxar uma taça de vinho com a esposa e eterna companheira, sem ela não conseguiria conquistar nenhum objetivo traçado ao longo desta vida, sendo ela meu alicerce e porto seguro. E para completar a famosa massa para dar energia ao dia seguinte. A família revigora e da força para os desafios da vida. Tenho na minha esposa e filha a motivação para buscar a vitoria em todos os campos da vida.

Voltamos à corrida, domingo, 04h30min da manhã, 14° graus e eu de pé me alimentando e contando os minutos para começar a correr. Chego em torno de 06 horas exatamente uma hora antes da largada, na área destinadas as Assessorias. Como é bom sentir o clima que antecede a corrida, um misto de alegria, ansiedade, amizade....

Ao me dirigir para área da largada, a ansiedade bateu forte, ainda não acreditava que estava ali, com meus amigos de Assessoria e parceiros de corrida, demos inicio aos longos 21 km. Aos poucos as pernas respondiam com maior intensidade e os kms ficavam para trás. No 6° KM a primeira reposição de Carbo e mais força nas pernas. Os treinos forma bons e a corrida foi fluindo com tranquilidade. No 12° km nova reposição, tudo estava saindo dentro do planejado. Mas como sempre falo nem tudo são flores, no 16° km começaram meus problemas. Primeiro o joelho começou a doer, depois duas unhas do pé direito também passaram a incomodar e para terminar o cadarço de um dos tênis dessamarou. Nada disso seria capaz de me segurar naquela altura da corrida. Foi na garra e determinação. Se caísse, eu levantaria.

Os km foram ficando para trás e a chegada estava cada vez mais próxima. Aos poucos o movimento de pessoas que assistiam a corrida ia aumentando e os rostos conhecidos aos poucos apareciam, cada vez que ouvia uma palavra de incentivo, um aplauso, um sinal de positivo, o gás aumentava e nesse momento um filme passou pela minha cabeça. Todos os problemas de saúde, minha recuperação, meus amigos, meus treinos e principalmente minha família, tudo veio na cabeça.
Cruzei a linha de chegada em 1 hora e 55 minutos, já com vontade de correr uma nova Meia Maratona.
A mensagem que fica nisso tudo para mim é que com vontade, força e determinação, você alcança seus objetivos. Basta querer.
Antes de encerrar queria agradecer algumas pessoas que fizeram parte da conquista. Meu treinador Leandro Hadlich, bem como toda estrutura oferecida pela HP Sports Assessoria Esportiva e aos treinadores Arthur, Camila e Paulo, vocês fazem parte dessa conquista. Agradeço também ao meu cardiologista Dr. Marcelo Leitão, meu ortopedista Dr. Emiliano Vialle e meu fisioterapeuta Dr. Gabriel Neves. Mas principalmente tenho que agradecer a minha esposa e filha, pelo apoio e paciência nesse longo período, obrigado por tudo, “AMO VOCÊS”. Sei muito bem que não sou fácil de aguentar.
Agora vou em busca de novos desafios....
Ainda essa semana conto a vocês como foi a prova em um todo, as opiniões e a repercussão junto aos outros corredores.
#BoraCorrer 


sábado, 8 de junho de 2013

PRÉ MEIA MARATONA 2013



A cidade já está em clima de Meia Maratona.
No Museu Oscar Niemeyer, famoso Museu do Olho, deu-se inicio a retirada dos Kits e também a feira, contando com vários expositores do segmento.
Dia 08/06 também no museu será realizo a Maratona Kids, com inscrições gratuitas.

Percurso: http://www.mapmyrun.com/routes/view/198003764

Largada dia 09/06/2013 as 07:00 hrs.






segunda-feira, 3 de junho de 2013

CORRIDA NO AR



O único talk-show ao vivo sobre corrida no Brasil! Todas as segundas e quintas-feiras, as 21 horas, no YouTube. Debates sobre assuntos do mundo da corrida como notícias, treinos, provas e muito mais.

Criado pelo amigo Sérgio Rocha, ex produtor do PodCast da Revista Contra Relógio  ele nos brinda com programas descontraídos e bastantes informativos sobre o mundo das corridas.
Vale muito a pena acompanhar e também interagir nessa nova forma de apresentação, via Hangout do Google.
Mais informações podem ser obtidas através do próprio Canal no Youtube e também através do Facebook e Twitter.

https://www.youtube.com/channel/UCxmZoyAOr6HkyAkW2c2YSog
https://www.facebook.com/CorridaNoAr
https://twitter.com/CorridaNoAr


 

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